10月19日，职业技术师范学院研究生科研能力提升工作坊在职师楼309教室举行。教育部课程教材研究所助理研究员陆宇正博士后应邀作题为《养成“微习惯”，在持续提升中实现科研目标》专题讲座。学院在校研究生踊跃参加。
讲座伊始，陆宇正博士后从研究生科研中普遍面临的拖延、畏难、节奏失衡等现实困惑切入，指出科研能力的提升并非一蹴而就，而是依靠可持续的日常积累。他系统介绍了“微习惯”的核心理念：将宏大的科研目标拆解为每天可轻松完成的最小行动单元，通过降低启动门槛、保持行动连续性，逐步形成稳定的科研节奏，实现从量变到质变的持续提升。
陆宇正博士后结合自身科研经历，分享了在文献阅读、论文写作、实验推进等方面践行“微习惯”的具体方法与实用技巧，并就如何设定合理目标、如何应对中断与反复等问题给出了可操作的建议。在交流环节，他针对同学们在科研规划与自我管理中遇到的具体问题进行了耐心解答，现场互动积极、反响热烈。
参加工作坊的同学表示，本次讲座内容务实、方法易行，对破解科研中的“启动难、坚持难”问题很有帮助，今后将尝试把“微习惯”融入日常科研生活，在持续提升中稳步实现科研目标，全面锻炼个人综合能力助力成长。
讲座现场